تويت
أجسامنا تقوم بالحرق بشكل طبيعي طوال الوقت حتى إذا كنت لا تفعل شيئاً على الإطلاق ,
والمعدل المعتاد في حالة الراحة يكون أعلى كلما كانت عضلاتك أكبر حجماً وكثافه فكل باوند
من العضلات يستهلك 6 سعرات حرارية يومياً فقط للحفاظ على توازنه، بينما يستهلك 454 جرام
من الدهون 2 فقط ويمكن أن يزداد هذا المعدل مع الوقت وبالقيام ببعض التمارين لتقويه العضلات
وبناءها فيزيد مستوى السعرات التي تستهلكها بشكل تدريجي يومياً .
-------------------
والمعدل المعتاد في حالة الراحة يكون أعلى كلما كانت عضلاتك أكبر حجماً وكثافه فكل باوند
من العضلات يستهلك 6 سعرات حرارية يومياً فقط للحفاظ على توازنه، بينما يستهلك 454 جرام
من الدهون 2 فقط ويمكن أن يزداد هذا المعدل مع الوقت وبالقيام ببعض التمارين لتقويه العضلات
وبناءها فيزيد مستوى السعرات التي تستهلكها بشكل تدريجي يومياً .
-------------------
الجوع يقوى الذاكرة ويساعد على استرجاع المعلومات
أفادت دراسة علمية حديثة بأن الجوع يقوى الذاكرة ويساعد على استرجاع المعلومات.
وذلك لأن هرمون الجوع "جريلين" يمكنه أن يزيد عدد الموصلات العصبية في
منطقة الدماغ التي تتشكل فيها ذاكرة الأحداث والذي يفرزه هذا الهرمون نحو مجرى
الدم عندما تكون المعدة خاوية، كما أنه ينشط المستقبلات العصبية للمخ .
وأشار العلماء إلى أن هرمون "الهايبوتلاموس" هو الذي يؤثر على منطقة
أخرى تسمى "قرين أمون" في الدماغ والتي يعرف أهميتها القصوى في تعلم الإنسان،
بحسب جريدة الراية القطرية.
ومن خلال التجارب التي أجريت على فئران التجارب التي توالدت بعد فقدانها الجين
المولد لهرمون "جريلين"، اتضح أنها قلت لديها موصلات الأعصاب بين
الخلايا العصبية في هذه المنطقة.
---------------------
لصق قشر البرتقال على الرأس يفيد في علاج الصداع
-------------
1- يحتوي العسل الأبيض علىى سكر الجلوكوز السهل الامتصاص مما يجعله سريع الهضم ويفيد الجهاز الليمفاوي.
2_ يعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
3_ يستخدم في علاج الصداع العصبي و الالتهاب العصبي لاحتوائه على ' فيتامين ب1 '
4_ علاج الروماتيزم و التهاب المفاصل ' بالعسل وحبوب اللقاح وغذاء الملكات.
5_ يعالج الكحة ويلطف التهاب الحلق و اللوزتين.
6_ مفيد للحامل ويعمل على انقباض الرحم اثناء الولادة.
7_ يساعد علي تحسين القدرة على الابصار لاحتوائه على ' فيتامين ب 2 '
8_ مفيد جدا للالتهبات الرئوية وامراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد و السل الرئوي مع اللبن.
9_ يفيد في تحسين الحالات العصبية ويساعد على الشفاء من الادمان.
10_ يعمل على تنعيم البشرة وحمايتها من التجاعيد.
11_ الوقاية من تساقط الشعر لاحتوائه على فيتامين ب3.
12_ مفيد للام المرضعة حيث يعوضها عن الفيتامينات المفقودة ويعمل على ادرار اللبن.
-------------
زيت الزيتون يُخفف الألام
أقر فريق من الباحثين الكيميائين الأمريكين الى أن زيت الزيتون يحتوي
على مركبات تماثل عمل العقار "ايبوبروفين" الذي يستخدم
لتسكين الالام ومضاد للالتهابات.
وأكد الباحثون في البحث الذي نشر بمجلة علمية ان زيت الزيتون برغم احتوائه
على مادة يختلف تكوينها الكيميائي عن ما هو موجود بالادوية المسكنة
إلا ان لها تاثيراً شبيها لعقار ايبوبروفين المسكن ، مشيرين الى أن الاكتشاف يثير احتمالات بان تناول الزيتون على المدى الطويل
قد يساعد على الوقاية من بعض الامراض بنفس الطريقة التي يعمل بها عقار الايبوبروفين.
-----------
الإكثار من أكل الخضروات والفاكهة الطازجة ، وهي مهمة جداً لصحة الانسان بوجه عام ، وكذا الاكثار من المأكولات البحرية ، ومحاولة التنويع في الأكل ، والابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة .
-----------------
تناول المشروبات الغنية بالسكريات على الريق يسبب خللاً في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على تحديد الحاجة إلى الانسولين ، الأمر الذي يسبب انخفاضاً حاداً في مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى خلل في توازن الأحماض.
-------------
وذلك لأن هرمون الجوع "جريلين" يمكنه أن يزيد عدد الموصلات العصبية في
منطقة الدماغ التي تتشكل فيها ذاكرة الأحداث والذي يفرزه هذا الهرمون نحو مجرى
الدم عندما تكون المعدة خاوية، كما أنه ينشط المستقبلات العصبية للمخ .
وأشار العلماء إلى أن هرمون "الهايبوتلاموس" هو الذي يؤثر على منطقة
أخرى تسمى "قرين أمون" في الدماغ والتي يعرف أهميتها القصوى في تعلم الإنسان،
بحسب جريدة الراية القطرية.
ومن خلال التجارب التي أجريت على فئران التجارب التي توالدت بعد فقدانها الجين
المولد لهرمون "جريلين"، اتضح أنها قلت لديها موصلات الأعصاب بين
الخلايا العصبية في هذه المنطقة.
---------------------
لصق قشر البرتقال على الرأس يفيد في علاج الصداع
-------------
1- يحتوي العسل الأبيض علىى سكر الجلوكوز السهل الامتصاص مما يجعله سريع الهضم ويفيد الجهاز الليمفاوي.
2_ يعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
3_ يستخدم في علاج الصداع العصبي و الالتهاب العصبي لاحتوائه على ' فيتامين ب1 '
4_ علاج الروماتيزم و التهاب المفاصل ' بالعسل وحبوب اللقاح وغذاء الملكات.
5_ يعالج الكحة ويلطف التهاب الحلق و اللوزتين.
6_ مفيد للحامل ويعمل على انقباض الرحم اثناء الولادة.
7_ يساعد علي تحسين القدرة على الابصار لاحتوائه على ' فيتامين ب 2 '
8_ مفيد جدا للالتهبات الرئوية وامراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد و السل الرئوي مع اللبن.
9_ يفيد في تحسين الحالات العصبية ويساعد على الشفاء من الادمان.
10_ يعمل على تنعيم البشرة وحمايتها من التجاعيد.
11_ الوقاية من تساقط الشعر لاحتوائه على فيتامين ب3.
12_ مفيد للام المرضعة حيث يعوضها عن الفيتامينات المفقودة ويعمل على ادرار اللبن.
-------------
زيت الزيتون يُخفف الألام
أقر فريق من الباحثين الكيميائين الأمريكين الى أن زيت الزيتون يحتوي
على مركبات تماثل عمل العقار "ايبوبروفين" الذي يستخدم
لتسكين الالام ومضاد للالتهابات.
وأكد الباحثون في البحث الذي نشر بمجلة علمية ان زيت الزيتون برغم احتوائه
على مادة يختلف تكوينها الكيميائي عن ما هو موجود بالادوية المسكنة
إلا ان لها تاثيراً شبيها لعقار ايبوبروفين المسكن ، مشيرين الى أن الاكتشاف يثير احتمالات بان تناول الزيتون على المدى الطويل
قد يساعد على الوقاية من بعض الامراض بنفس الطريقة التي يعمل بها عقار الايبوبروفين.
-----------
الإكثار من أكل الخضروات والفاكهة الطازجة ، وهي مهمة جداً لصحة الانسان بوجه عام ، وكذا الاكثار من المأكولات البحرية ، ومحاولة التنويع في الأكل ، والابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة .
-----------------
تناول المشروبات الغنية بالسكريات على الريق يسبب خللاً في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على تحديد الحاجة إلى الانسولين ، الأمر الذي يسبب انخفاضاً حاداً في مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى خلل في توازن الأحماض.
-------------
وصفتان لحرق الدهون وخصوصا منطقة البطن
=========================
الخلطة الأولى :
تضع ملعقة كمون مطحون في كأس ثم تضع عليه عصير نصف ليمونه ثم تسكب عليه الماء المغلي والمبرد تتركه حتى تصبح حرارته معتدله ثم تشربه كأس واحده على الريق صباحا وكأس في المساء
الخلطة الثانية :
تغلي ---> شاي أخضر + زنجبيل + نعناع + كمون "بنسب متساوية " في وعاء وتترك لمدة ١٠ دقائق .
-----------
الطعام الاخطر فى العالم
البطاطس المقلية
==========
حوالى 90%من انواع البطاطس المقلية والمقرمشات المختلفة تحتوى على نسب عالية جدا من الصوديوم (الملح) و الدهون المشبعة بالاضافة للمواد الحافظة والنكهات الصناعية و الالوان الصناعية
و لكن هل تعلم أن الدراسات الغذائية الحديثة توصلت إلى أن تناول ما يعادل كيس يوميًا من البطاطس المقلية يمكن أن يسبب قلة الخصوبة و الإصابة بأمراض القلب و السرطان بنسبة تزيد عن 50% لذا فكرى مرتين قبل شراءه لاطفالك .
------------
لتقوية الأسنان واللثة:
طحن قشرة البيض طحناً ناعماً بعد غسلها، ثم اضافة مقدار ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر وملعقة كبيرة من الكاكاو، وخلط المكونات بعد ذلك نغمس الفرشاة فيها ونفرك الاسنان واللثة
وحتى نقوي من فعالية هذه الخلطة اكثر نأخذ من بعدها حبة فيتامين c نفتحها ونضعها في كوب من الماء ونتمضمض بها جيدا ثم نبلعها.
-------------
=========================
الخلطة الأولى :
تضع ملعقة كمون مطحون في كأس ثم تضع عليه عصير نصف ليمونه ثم تسكب عليه الماء المغلي والمبرد تتركه حتى تصبح حرارته معتدله ثم تشربه كأس واحده على الريق صباحا وكأس في المساء
الخلطة الثانية :
تغلي ---> شاي أخضر + زنجبيل + نعناع + كمون "بنسب متساوية " في وعاء وتترك لمدة ١٠ دقائق .
-----------
الطعام الاخطر فى العالم
البطاطس المقلية
==========
حوالى 90%من انواع البطاطس المقلية والمقرمشات المختلفة تحتوى على نسب عالية جدا من الصوديوم (الملح) و الدهون المشبعة بالاضافة للمواد الحافظة والنكهات الصناعية و الالوان الصناعية
و لكن هل تعلم أن الدراسات الغذائية الحديثة توصلت إلى أن تناول ما يعادل كيس يوميًا من البطاطس المقلية يمكن أن يسبب قلة الخصوبة و الإصابة بأمراض القلب و السرطان بنسبة تزيد عن 50% لذا فكرى مرتين قبل شراءه لاطفالك .
------------
لتقوية الأسنان واللثة:
طحن قشرة البيض طحناً ناعماً بعد غسلها، ثم اضافة مقدار ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر وملعقة كبيرة من الكاكاو، وخلط المكونات بعد ذلك نغمس الفرشاة فيها ونفرك الاسنان واللثة
وحتى نقوي من فعالية هذه الخلطة اكثر نأخذ من بعدها حبة فيتامين c نفتحها ونضعها في كوب من الماء ونتمضمض بها جيدا ثم نبلعها.
-------------
تعليق