تويت
الصيام = الصحة
الصيام صحة للانسان
في فتره الصيام يعتمد الجسم في طاقته وحاجته لسكر الجلوكوز على وجبة السحور وبعد ساعات قليلة يعتمد الجسم على الطاقة وسكر الجلوكوز من المواد السكرية و الدهنية المخزونة فيأنسجة الجسم وبهذه الطريقة يتم حرق السكر والدهون المخزونة وتخليص الجسم من السموم المتراكمة و يبدأ الجسم أولا باستهلاك الخلايا المريضة أو التالفة أوالهرمة
من بين هذه المواد الدهون المتراكمة والملتصقة بجدران الأوعية الدموية فيؤدى ذلك إلى إذابتها وبالتالي زيادة تدفق الدم خلال هذه الأوعية وزيادة نسبة الأكسجين والغذاء الواصل إلى الخلايا عبرالدم
لذلك نرى أن الشخص الذي يحافظ على الصيام تقل إصابته بمرض تصلب الشرايين وتتأخر عنده علامات الشيخوخة
مع تناول الإفطار تتجدد بناء الخلايا الهرمة بخلايا جديدة تعطى الجسم قوة ونشاط وحيوية .
بعض أمراض الحساسية تزيد بتناول أنواع معينه من الأطعمة و أثناء الصيام يستريح الجسم من هذه الأطعمة وبالتالي يشعر مرضى الحساسية براحة كبيرة مع الصيام .
حب الشباب والبشرة الدهنية والدمامل والبثور يزداد بالوجبات كثيرة الدهون وهذه الأمراض تتحسن كثيرا بالصيام .
يعتبر شهر رمضان لاصحاب الوزن الزائد عامل لتخفيض الدهون الزائدة في جسمه بشرط أن يتم الالتزام بشروط شهر رمضان الصحيةكالاعتدال في الأكل وزيادة الحركة والإقلال من النوم والكسل .
يعالج الصوم كثيرا من مشكلات الجهاز الهضمي مثل زيادة الحموضة والقولون العصبي وعسر الهضم وانتفاخات البطن لاعطاء فرصة لعضلات وأغشية الجهاز الهضمي بأن تتقوى وتزداد عملها وحيويتها و العامل النفسي له دور كبيرا في ذلك و نتيجة لما يسببه شهر رمضان من السعادة والبهجة وطمأنينة النفس و هدوء البال
هناك أيضا من الصائمين من يحرم من فوائد شهر رمضان الصحية وهم الذين يسرفون في الأكل أثناء ليل رمضان ويقضى كل نهاره في النوم لأن جسم الإنسان أثناء النوم لا يحتاج إلى طاقة كبيرة وبالتالي ليس بحاجة أن يحرق المواد الغذائية المخزونة فيه
وبالتالي يخسر هذا الشخص أهم فائدة يعتمد على أساسها الفوائد الأخرى وهى حرق وإذابة المواد السكرية والدهنية و البروتينية المخزنة في الجسم
ممارسة الرياضة مهمة في هذا الشهر المبارك وتكون الممارسة بعد الفطور بساعتين لكي نعطي للجسم ممارسة كافة اعماله من هضم وراحة ما بعد الاكل لكي يكون مهيء للرياضة وانصح بالسباحة
في فتره الصيام يعتمد الجسم في طاقته وحاجته لسكر الجلوكوز على وجبة السحور وبعد ساعات قليلة يعتمد الجسم على الطاقة وسكر الجلوكوز من المواد السكرية و الدهنية المخزونة فيأنسجة الجسم وبهذه الطريقة يتم حرق السكر والدهون المخزونة وتخليص الجسم من السموم المتراكمة و يبدأ الجسم أولا باستهلاك الخلايا المريضة أو التالفة أوالهرمة
من بين هذه المواد الدهون المتراكمة والملتصقة بجدران الأوعية الدموية فيؤدى ذلك إلى إذابتها وبالتالي زيادة تدفق الدم خلال هذه الأوعية وزيادة نسبة الأكسجين والغذاء الواصل إلى الخلايا عبرالدم
لذلك نرى أن الشخص الذي يحافظ على الصيام تقل إصابته بمرض تصلب الشرايين وتتأخر عنده علامات الشيخوخة
مع تناول الإفطار تتجدد بناء الخلايا الهرمة بخلايا جديدة تعطى الجسم قوة ونشاط وحيوية .
بعض أمراض الحساسية تزيد بتناول أنواع معينه من الأطعمة و أثناء الصيام يستريح الجسم من هذه الأطعمة وبالتالي يشعر مرضى الحساسية براحة كبيرة مع الصيام .
حب الشباب والبشرة الدهنية والدمامل والبثور يزداد بالوجبات كثيرة الدهون وهذه الأمراض تتحسن كثيرا بالصيام .
يعتبر شهر رمضان لاصحاب الوزن الزائد عامل لتخفيض الدهون الزائدة في جسمه بشرط أن يتم الالتزام بشروط شهر رمضان الصحيةكالاعتدال في الأكل وزيادة الحركة والإقلال من النوم والكسل .
يعالج الصوم كثيرا من مشكلات الجهاز الهضمي مثل زيادة الحموضة والقولون العصبي وعسر الهضم وانتفاخات البطن لاعطاء فرصة لعضلات وأغشية الجهاز الهضمي بأن تتقوى وتزداد عملها وحيويتها و العامل النفسي له دور كبيرا في ذلك و نتيجة لما يسببه شهر رمضان من السعادة والبهجة وطمأنينة النفس و هدوء البال
هناك أيضا من الصائمين من يحرم من فوائد شهر رمضان الصحية وهم الذين يسرفون في الأكل أثناء ليل رمضان ويقضى كل نهاره في النوم لأن جسم الإنسان أثناء النوم لا يحتاج إلى طاقة كبيرة وبالتالي ليس بحاجة أن يحرق المواد الغذائية المخزونة فيه
وبالتالي يخسر هذا الشخص أهم فائدة يعتمد على أساسها الفوائد الأخرى وهى حرق وإذابة المواد السكرية والدهنية و البروتينية المخزنة في الجسم
ممارسة الرياضة مهمة في هذا الشهر المبارك وتكون الممارسة بعد الفطور بساعتين لكي نعطي للجسم ممارسة كافة اعماله من هضم وراحة ما بعد الاكل لكي يكون مهيء للرياضة وانصح بالسباحة
تعليق