تويت
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
الصوم ومرض السكري
يتساءل كثير من مرضى السكري عن إمكانية صومهم في رمضان
الصوم ومرض السكري
يتساءل كثير من مرضى السكري عن إمكانية صومهم في رمضان
وإن كانت الناحية الصحية تسمح بذلك فما الأسلوب الأمثل لإتمام
صيامهم بدون متاعب أو مشاكل ..؟
بداية فإن مرضى السكري ليسوا سواء .. فالعمر والوزن وطبيعة العمل
وعمر المرض ونوع السكري ووجود أي حالات أخرى مصاحبة ..، كلها عوامل
هامة في تحديد نوع العلاج .. لذلك نجد أنه يمكن السيطرة على مستوى السكر بالدم
لدى البعض من خلال إتباع نظام غذائي مع المحافظة على الوزن الأمثل .. في حين
يستخدم آخرون أقراص أو حقن الأنسولين للسيطرة عليه .. وهذا العلاج بالطبع يؤثر
على قدرة الصائم على الصيام بدون مشاكل .
وعموما فإنه يفضل أن تكون نسبة السكر بالدم خلال فترة الصيام
بين 100 – 200 ملغم/ديسيلتر .. لذلك يجب تنظيم جرعات الأنسولين في رمضان
حسب الوقت والكم تحت إشراف الطبيب المختص .
والآن نقدم لمريض السكري الراغب في الصيام بعض النصائح المساعدة على الصيام
خلال شهر رمضان المبارك بدون متاعب
- بدء الإفطار بتناول قليل من التمر (1- 3) .. وشرب السوائل .
- القيام لأداء صلاة المغرب ثم العودة لاستكمال الإفطار بعد 15 – 20 دقيقة .
- شرب كثير من السوائل وخاصة الماء بين الإفطار و السحور .
- إضافة وجبة خفيفة بين وجبتي الإفطار والسحور.
- تأخير السحور إلى قبيل الفجر يساعد ويقي من حالة الخمول ونقص السكر لدى الصائم .
- تجنب الأغذية المحفوظة أو الوجبات السريعة .
- تناول بعض الأصناف التالية في وجبة السحور
الخبز الأسمر .. الحبوب مثل الفول أو الحمص .. الفاكهة والخضراوات الطازجة
كالموز أو البرتقال أو التفاح .
- التقليل من النشاط الجسماني غير الضروري في فترة آخر النهار (بعد العصر).
- تجنب الإفراط في تناول الحلويات والدهون.
- تجنب شرب الكثير من الشاي والقهوة مع وجبة السحور .
- زيادة جرعة الأنسولين الصافي عند الإفطار والإقلال منها عند السحور،
بعد استشارة الطبيب الذي يحدد الجرعة المناسبة .
وعليك عزيزي مريض السكري الصائم أن تحرص على /
- المحافظة على قياس نسبة السكر بالدم خلال رمضان أكثر من المعتاد.
- استشارة الطبيب إذا لاحظت وجود تفاوت كبير بين نسبة السكر
أثناء الصيام وبعد الإفطار .. أو عند الشعور بأي أعراض أو شكوى جديدة.
وختاما نذكرك عزيزي الصائم بضرورة استشارة الطبيب قبل بدء شهر رمضان
لأنه الشخص الذي يستطيع أن ينصحك بالأفضل من حيث الصيام أو عدمه
كما يمكنه أن يساعدك في تنظيم نظامك الغذائي في شهر الصيام الكريم
وتحديد جرعات الأدوية المناسبة لحالتك.
تمنياتي بالصحة للجميع
تعليق