تويت
قواعد التغذية السليمة في رمضان
يعتمد كثير من الناس على شهر رمضان في تخفيف وزنهم ، وذلك عن طريق تطبيق نظام غذائي صحي ، وذلك بسبب تغير النظام الغذائي الذي يتيح الفرصة في ضبط معدلات السكر في الدم ، وكذلك ضبط الوزن ، عن طريق البعد التام عن العادات الغذائية الضارة.
فوائد الصيام
وكذلك يعطي الصيام الفرصة لضبط إشتهاء الأطعمة الدسمة ، وتدريب النفس على الغذاء الصحي ، ومن ثم الفوز بفوائد الصيام ، وعدم إعتبار شهر رمضان هو شهر تناول الطعام ، كما يفعل معظم الناس ، فيجب على الصائم إغتنام الفرصة من أجل تطبيق نظام غذائي صحي ، يجعله يفوز بكل فوائد الصيام .
فرمضان فرصة تتيح للإنسان الفرصة في ضبط النفس والتقليل من كميات الطعام ، وخاصة المأكولات الغنية بالدهون ، والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، وعند إتباع النظام الصحي للصيام يتم الوقاية من العديد من الأمراض ، فكما قال رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم : ( صوموا تصحوا ) ، فالغرض من فرض الصيام الصحة ، فالصيام يقوم بتجديد نشاط جميع خلايا وأنسجة الجسم .
يعتمد كثير من الناس على شهر رمضان في تخفيف وزنهم ، وذلك عن طريق تطبيق نظام غذائي صحي ، وذلك بسبب تغير النظام الغذائي الذي يتيح الفرصة في ضبط معدلات السكر في الدم ، وكذلك ضبط الوزن ، عن طريق البعد التام عن العادات الغذائية الضارة.
فوائد الصيام
وكذلك يعطي الصيام الفرصة لضبط إشتهاء الأطعمة الدسمة ، وتدريب النفس على الغذاء الصحي ، ومن ثم الفوز بفوائد الصيام ، وعدم إعتبار شهر رمضان هو شهر تناول الطعام ، كما يفعل معظم الناس ، فيجب على الصائم إغتنام الفرصة من أجل تطبيق نظام غذائي صحي ، يجعله يفوز بكل فوائد الصيام .
فرمضان فرصة تتيح للإنسان الفرصة في ضبط النفس والتقليل من كميات الطعام ، وخاصة المأكولات الغنية بالدهون ، والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، وعند إتباع النظام الصحي للصيام يتم الوقاية من العديد من الأمراض ، فكما قال رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم : ( صوموا تصحوا ) ، فالغرض من فرض الصيام الصحة ، فالصيام يقوم بتجديد نشاط جميع خلايا وأنسجة الجسم .
تعليق