• تم تحويل المنتديات للتصفح فقط

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

أصابع السمك المشوية للرجيم

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • أصابع السمك المشوية للرجيم


    وقت الطهى
    40 دقيقة

    يكفي ل
    4 أشخاص
    المقادير
    - الهامور : كيلو ونصف (مقطّع مكعبات)
    - فليفلة خضراء : 1 حبة (كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
    - الفليفلة الحمراء : 1 حبة (كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
    - الفليفلة الصفراء : 1 حبة (كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
    - بهارات مشكلة : حسب الرغبة
    - عصير الليمون : 1 حبة
    - فلفل أسود : ملعقة صغيرة
    - ملح : ملعقة صغيرة ونصف
    - الزنجبيل : 2 ملعقة كبيرة (مطحون)
    - بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
    طريقة التحضير
    في وعاء، ضعي عصير الليمون الحامض مع البهارات المشكلة والفلفل الأسود والملح والزنجبيل.
    اخلطي المكونات جيداً.
    ضعي قطع الفليفلة الملونة وقطع السمك.
    اخلطي المكونات جيداً برفق.
    أدخلي الوعاء إلى الثلاجة لساعتين على الأقل.
    شكّي السمك والفليفلة بالتناوب في أسياخ خشبيّة.
    اشوي السمك والخضار على مقلاة الشوي ثمّ قدّميها ساخنة.





  • #2
    الله يعطيك العافية

    تعليق


    • #3
      روعه بارك الله فيك


      ‏يامن سجد وجهي لوجهك ولازال
      يجني ثمار السجده اللي سجدها

      انا بوجهك من عنى الوقت لا مال
      وشر النفوس المبغضات وحسدها

      تعليق


      • #4
        جميل جدا بارك الله فيك
        ]


        ]

        تعليق


        • #5
          الله يعافيك وتسلم يمينك

          تعليق


          • #6
            الله يعطيك العافية

            تعليق


            • #7
              مشكووورة ويعطيك العاافية

              تعليق


              • #8
                شكرا لمروركم العطر
                لكم مني كل الود والتقدير




                تعليق


                • #9
                  سلمت أناملك على جمال طرحك الله يعطيك العاافيه
                  لك جنائن الورد وأصدق الود ربي مايحرمنا من
                  روعة ابداعك دام عطائك

                  تعليق


                  • #10
                    شكرا لمرورك العطر
                    لك مني كل الود والتقدير




                    تعليق

                    يعمل...
                    X