تويت
تحب الموز وترغب في الاستفادة من فوائد الصحية لجسمك ، هذه طريقة لعمل حلويات بالموز ليكون بطعم لذيذ وحلو ، مكونات واضافات اخرى ليكون اكثر صحية وطعم شهي ، طريقة سهلة جدا لعمل بودنج الموز مع جوز الهند .
المقادير :
– موز
– لبن
– جوز هند مبشور
– كريمة
– مكعبات ثلج
طريقة التحضير :
– قطعي الموز وضعيه في الخلاط مع اللبن .
– ثم اضيفي الكريمة ومكعبات الثلج وجوز الهند المبشور .
– اخلطي جيدا ويوضع الخليط في الثلاجة .
– يقدم مع تزيينه كما ترغبين .
فوائد الموز :
– يحتوي على :
– البوتاسيوم
– فيتامين سي
– منغنيز
اضرار الموز :
– تناوله بكثرة يزيد من الوزن
تعليق