تويت
الفوائد الصحية لتعرض الجسم لأشعة الشمس
- تقوية الجهاز المناعي ومحاربة الفيروسات والبكتيريا الضارة، لأن التعرض لأشعة الشمس يعمل علي زيادة خلايا الدم البيضا المسئولة عن محاربة الفيروسات، وأيضا فيتامين د الذي يأخذه الجسم من أشعة الشمس تساهم في تقوية الجهاز المناعي.
- زيادة الإدراك والتركيز، لأن فيتامين د الذي تفرزه أشعة الشمس هي المسئولة عن تحفيز مجموعة كبيرة للمخ.
- عند التعرض لأشعة الشمس يساهم بشكل كبير في تحسين صحة العظام، وتقويتها، لأن التعرض لها يتسبب في زيادة فرص إمتصاص الكالسيوم والفسفور وفيتامين د، وتقليل الإصابة بكسور في العظام.
- أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن التعرض لأشعة الشمس يساهم بشكل كبير في تقليل فرص التعرض للإصابة بالاكتئاب، ولذا فعليك التعرض لها لتجنب الإصابة أو اختفاء الأعراض.
- زيادة الإدراك والتركيز، لأن فيتامين د الذي تفرزه أشعة الشمس هي المسئولة عن تحفيز مجموعة كبيرة للمخ.
- عند التعرض لأشعة الشمس يساهم بشكل كبير في تحسين صحة العظام، وتقويتها، لأن التعرض لها يتسبب في زيادة فرص إمتصاص الكالسيوم والفسفور وفيتامين د، وتقليل الإصابة بكسور في العظام.
- أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن التعرض لأشعة الشمس يساهم بشكل كبير في تقليل فرص التعرض للإصابة بالاكتئاب، ولذا فعليك التعرض لها لتجنب الإصابة أو اختفاء الأعراض.
تعليق