[align=right]"ماشاء اللة عليه ,تحس انه واثق من نفسه "عبارة نسمعها كثيرا ,وربما نقولها كثيرا ايضا لكن لعلنا لم نتساءل يوما عن معناها والسبب الذي من اجله اطلقناها على البعض وحرمنا اخرين منها.في النقاط التالية ساحاول القاء الضوء على مفهوم الثقة بالنفس وكيف يمكن للانسان ان يزيد من ثقته بنفسه [/align]. [align=center] ماذا نقصد بالثقة بالنفس؟[/align] [align=center]هي ايمان الانسان بقدراتة الذاتية التي وهبه الله اياها وشعوره القوي بقيمته وانه قادر على ان ينجز اشياء ذات قيمة. وهذا الايمان والشعور يجب ان يكون نابعا من الذات لا من خارجها.[/align] [align=center] سمات الواثق من نفسه[/align] [align=right]1_لدية مهارات اجتماعية عالية. 2_يتعامل مع الازمات بايجابية. 3_يتخذ قرارات ويتحمل نتائجها. 4_اهدافة واضحة ومحددة. 5_يقبل التحدي ويستمتع به. 6_يعرف ذاتة وقدراتة. 7_يتحلى بالصبر والمثابرة. 8_يشعر بالرضاء عن نفسة. 9_يستعلي على المواقف الشخصية . 10_يسعى دائما لتطوير نفسة. 11_لدية روح المبادرة.[/align] [align=center] الغرور ليس من الثقة [/align] يخلط العديد من الناس بين الثقه بالنفس والغرور,وغالبا مانراهم يرتدون اقنعه يخفون بها ذواتهم الضعيفة,فهم يهربون من مواجهة حقيقة ذواتهم ولا يتقبلونها ولذا ينبغي ان نعرف ان الثقة بالنفس لا تعني : [align=right]1التعالي على الاخرين. [/align] [align=right]2استخدام العنف للاقناع . [/align] [align=right]3الظهور بمظهر الحمل الوديع الذي يتنازل عن حقة دائما من اجل الناس. [/align] [align=right] 4التظاهر بالكمال.[/align] [align=right] تجنب هؤلاء:[/align] [align=right] اللوام: الذي يلومك دائما على اعمالك ويذكرك بما سبق ان قالة لك. [/align] [align=right] المثبط: الذي يقول لك صعب عليك, وانت لاتقدر. [/align] [align=right]المثالي: الذي يطلب ان تكون الامور دائما في وضعها الكامل. [/align] [align=right] السلبي: الذي يذكرك دائما باخفاقاتك. [/align] [align=right] المقارن: الذي يقارنك دائما بالاخرين ويشعرك بانك لست افضل منهم. [/align] [align=center] كيف نبني الثقة في انفسنا؟[/align] لنبني الثقة في لنفسنا علينا اولا ان نعرف ان الثقة بالنفس ليست مجموعة معلومات فقط وانما هي مهارة تظهلر في جوانب متعددة من حياتنا لذا فهي تحتاج الى جهد وتدريب ووقت حتى تترسخ فينا . ومن اوسائل المهمة لبناء الثقة في انفسنا : [align=center] *النظر الى المستقبل بتفاؤل وايجابية [/align] [align=center] *استخدام الالفاظ ذات الايحاءات الايجابية [/align] [align=center] *التركيز على النجاحات وتجنب تذكر الاخفاقات [/align] [align=center]*قراءة سير الناجحين ومرافقة ذوي الهمم العالية [/align] [align=center]*تقبل المهام , وحضور المواجهات وعدم الهروب منها [/align] [align=center] *تحديد الاهداف والشروع في العمل [/align] [align=center] !!!يرى علماء النفس ان الافراد ذوي الثقة العالية بانفسهم اكثر ايجابية في حياتهم . [/align] [align=center] (التعلم من التجربة اهم من تحقيق النجاح او الفشل) [/align]