تويت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
بعض من مظاهر الخوف عند الالقاء وكيفيه التعامل معها
للدكتور طارق السويدان
الـــــــعــــــرق
أهمله
لن ينتبه له أحد
الأمر طبيعي
استخدم مزيل للتعرق
ازديـــــاد نــــبضــات الــقلـــب
تنفس بعمق
لاتنظر إلى الجمهور مباشرة
انظر إلـى شيء جامد
جـــفـــــاف الــفـــــم
أبطئ الحديث
توقف بين الجمل
اشرب رشفات من الماء
رجـــفـة فــي الـصــوت
اضغط على بعض الكلمات
تكلم ببطئ
نوّع نبرات صوتك
( لاتكترث ستزول سريعاً )
رجـــفـــــة فـــي الـــــيــــد
استعمل بطاقات صغيرة
امسك شيئاً
لاتمسك يدك الاخرى
لاتهتم لن يعلم الناس بها
سـرعـــة الــتـنفـــس
تنفس من انفك لا من فمك
تنفس بعمق
لاتسرع في حديثك
ارتـبــــاك وقــــــلـق
حضِّر جيداً
توكل على الله
البس ملابس انيقة
انظر وركز على المبتسمين
بــــرودة الــيديـــن
افرك يديك جيداً ببعضهما
لن يشعر بها أحد
لن تستمر الحالة لن تؤثرعلى أدائك
ودمتم ...
بعض من مظاهر الخوف عند الالقاء وكيفيه التعامل معها
للدكتور طارق السويدان
الـــــــعــــــرق
أهمله
لن ينتبه له أحد
الأمر طبيعي
استخدم مزيل للتعرق
ازديـــــاد نــــبضــات الــقلـــب
تنفس بعمق
لاتنظر إلى الجمهور مباشرة
انظر إلـى شيء جامد
جـــفـــــاف الــفـــــم
أبطئ الحديث
توقف بين الجمل
اشرب رشفات من الماء
رجـــفـة فــي الـصــوت
اضغط على بعض الكلمات
تكلم ببطئ
نوّع نبرات صوتك
( لاتكترث ستزول سريعاً )
رجـــفـــــة فـــي الـــــيــــد
استعمل بطاقات صغيرة
امسك شيئاً
لاتمسك يدك الاخرى
لاتهتم لن يعلم الناس بها
سـرعـــة الــتـنفـــس
تنفس من انفك لا من فمك
تنفس بعمق
لاتسرع في حديثك
ارتـبــــاك وقــــــلـق
حضِّر جيداً
توكل على الله
البس ملابس انيقة
انظر وركز على المبتسمين
بــــرودة الــيديـــن
افرك يديك جيداً ببعضهما
لن يشعر بها أحد
لن تستمر الحالة لن تؤثرعلى أدائك
ودمتم ...
تعليق